Agora que já compreende melhor o conceito da dieta paleolítica, pode ser um pouco confuso. Mas não se preocupe, pois estamos aqui para ajudar. 

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Comece por alterar os hábitos alimentares gradualmente e a alterar os alimentos menos bons, por alimentos saudáveis. 

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Para ajudar criamos uma tabela que poderá imprimir e colocar na sua cozinha e até ter no seu telemóvel para quando for ás compras, de modo a poder consultar facilmente.